Poi und ADHS, ADS
POI, ADHS und ADS – Wie Bewegung und Konzentration zusammenhängen
Einleitung
POI (Poi-Jonglieren) ist eine Art Kunst, bei der man Objekte an Schwingen befestigt und sie in rhythmischen Bewegungen durch die Luft schwingt. Diese Art der Bewegung erfordert viel Konzentration und Koordination. Auf der anderen Seite stehen ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung), die beide mit Schwierigkeiten bei der Konzentration und der Selbstkontrolle zu tun haben. Auch wenn diese Themen unterschiedlich erscheinen, gibt es interessante Gemeinsamkeiten. In diesem Aufsatz wird erklärt, wie Poi-Jonglieren helfen kann, den Fokus und die Konzentration zu verbessern – besonders bei Menschen mit ADHS oder ADS.
1. Was ist Poi-Jonglieren?
Poi ist eine Bewegungsart, bei der man Objekte, oft Bälle oder Fackeln, an Schwingen befestigt und sie in verschiedenen Mustern durch die Luft schwingt. Ursprünglich kommt diese Art der Bewegung aus Polynesien und hat sich weltweit als Kunstform etabliert. Es erfordert viel Koordination, um die Bewegungen fließend und im Takt auszuführen. Wer Poi beherrscht, muss gleichzeitig mehrere Dinge im Kopf behalten und seine Bewegungen präzise steuern. Es ist eine Mischung aus Tanz, Sport und Kunst.
2. Was ist ADHS?
ADHS ist eine Störung, bei der Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und ruhig zu bleiben. Die Symptome von ADHS sind Unaufmerksamkeit, Impulsivität und manchmal auch Hyperaktivität. Kinder und Erwachsene mit ADHS haben oft Probleme, Aufgaben zu Ende zu bringen oder sich in Gesprächen zu konzentrieren. Sie lassen sich leicht ablenken und handeln oft ohne nachzudenken. Obwohl ADHS herausfordernd sein kann, gibt es auch positive Seiten, wie Kreativität und die Fähigkeit, unkonventionell zu denken.
3. Was ist ADS?
ADS ist eine Form von ADHS, bei der die Hyperaktivität fehlt. Menschen mit ADS haben ähnliche Konzentrationsprobleme wie ADHS, sind aber meist ruhiger und weniger impulsiv. Sie haben oft Schwierigkeiten, ihre Gedanken zu ordnen und bleiben bei Aufgaben nicht fokussiert. ADS wird oft nicht sofort erkannt, da die Symptome subtiler sind. Wie bei ADHS führt das zu Problemen in der Schule, bei der Arbeit und im sozialen Leben. Aber auch Menschen mit ADS haben Stärken, wie zum Beispiel eine kreative Denkweise.
4. Wie hängen Poi, ADHS und ADS zusammen?
Obwohl Poi, ADHS und ADS auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, gibt es einige interessante Parallelen. Poi-Jonglieren kann dabei helfen, Konzentration und Selbstregulation zu üben – Fähigkeiten, die für Menschen mit ADHS und ADS oft eine Herausforderung darstellen.
Konzentration und Multitasking: Beim Poi-Jonglieren muss man die Bewegungen der Objekte gleichzeitig auf verschiedenen Ebenen steuern. Dies erfordert viel Konzentration und das Koordinieren mehrerer Aufgaben auf einmal. Menschen mit ADHS oder ADS können durch das Üben von Poi lernen, ihre Aufmerksamkeit besser zu fokussieren und nicht so leicht abzuschweifen.
Kreativität und Bewegung: Menschen mit ADHS und ADS sind oft sehr kreativ, weil sie in der Lage sind, Dinge anders zu sehen und unkonventionelle Lösungen zu finden. Poi bietet einen kreativen Rahmen, um diese Fähigkeiten auszuleben, da es beim Jonglieren darum geht, immer neue Bewegungsmuster und Choreografien zu entwickeln. Das kann besonders hilfreich sein, um die eigene Kreativität zu fördern.
Stressabbau und Selbstkontrolle: Poi-Jonglieren kann auch dabei helfen, Stress abzubauen und die Kontrolle über den eigenen Körper zu verbessern. Besonders Menschen mit ADHS oder ADS haben manchmal Schwierigkeiten, ihre Impulse zu steuern oder sich zu beruhigen. Die rhythmischen Bewegungen beim Poi können helfen, den Körper zu entspannen und das Gleichgewicht zu finden.
5. Fazit
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass Poi, ADHS und ADS zwar sehr unterschiedlich erscheinen, aber durch das Üben von Poi-Jonglieren können Menschen mit ADHS oder ADS von den gleichen Vorteilen profitieren. Das Jonglieren fördert die Konzentration, hilft, die Kreativität auszuleben und kann sogar dabei unterstützen, den Stress abzubauen. Durch die regelmäßige Übung von Poi können Fähigkeiten entwickelt werden, die auch im Alltag hilfreich sind, um besser mit den Herausforderungen von ADHS und ADS umzugehen. Es zeigt sich, dass Bewegung und Fokus eng miteinander verbunden sind und dass Poi eine kreative Möglichkeit sein kann, um mit den eigenen Konzentrationsschwierigkeiten besser umzugehen.
Copyright by Tanja Feuerherz